Учебный план этапа начальной подготовки (в часах)
|
№ |
Виды подготовки |
Год подготовки |
|
|
До года |
Свыше года |
||
|
1. |
Общая физическая подготовка |
81 |
108 |
|
2. |
Специальная физическая подготовка |
37 |
49 |
|
3. |
Техническая подготовка |
91 |
121 |
|
4. |
Тактическая подготовка |
5 |
7 |
|
5. |
Психологическая подготовка |
5 |
7 |
|
6. |
Теоретическая подготовка |
5 |
7 |
|
7. |
Участие в спортивных соревнованиях |
5 |
6 |
|
8. |
Инструкторская и судейская практика |
2 |
3 |
|
9. |
Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль |
3 |
4 |
|
Количество часов в неделю |
4,5 |
6 |
|
|
Общее количество часов в год |
234 |
312 |
|
Учебный план этапа совершенствования спортивного мастерства (в часах)
|
№ |
Виды подготовки |
Год подготовки |
|
|
До года |
Свыше года |
||
|
1. |
Общая физическая подготовка |
102 |
117 |
|
2. |
Специальная физическая подготовка |
131 |
150 |
|
3. |
Техническая подготовка |
284 |
324 |
|
4. |
Тактическая подготовка |
51 |
58 |
|
5. |
Психологическая подготовка |
29 |
33 |
|
6. |
Теоретическая подготовка |
22 |
25 |
|
7. |
Участие в спортивных соревнованиях |
36 |
42 |
|
8. |
Инструкторская и судейская практика |
22 |
25 |
|
9. |
Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль |
51 |
58 |
|
Количество часов в неделю |
14 |
16 |
|
|
Общее количество часов в год |
728 |
832 |
|
Учебный план учебно-тренировочного этапа (этапа спортивной специализации) (в часах)
|
№ |
Виды подготовки |
Год подготовки |
|
|
До трех |
Свыше трех |
||
|
1. |
Общая физическая подготовка |
98 |
131 |
|
2. |
Специальная физическая подготовка |
94 |
125 |
|
3. |
Техническая подготовка |
173 |
231 |
|
4. |
Тактическая подготовка |
28 |
37 |
|
5. |
Психологическая подготовка |
14 |
19 |
|
6. |
Теоретическая подготовка |
15 |
19 |
|
7. |
Участие в спортивных соревнованиях |
14 |
19 |
|
8. |
Инструкторская и судейская практика |
9 |
12 |
|
9. |
Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль |
23 |
31 |
|
Количество часов в неделю |
10 |
12 |
|
|
Общее количество часов в год |
468 |
624 |
|