Учебный план этапа начальной подготовки (в часах)
|
№ |
Виды подготовки |
Год подготовки |
|
|
1 |
Свыше года |
||
|
1. |
Общая физическая подготовка |
87 |
116 |
|
2. |
Специальная физическая подготовка |
33 |
44 |
|
3. |
Участие в спортивных соревнованиях |
2 |
3 |
|
4. |
Техническая подготовка |
80 |
106 |
|
5. |
Тактическая подготовка, теоретическая под готовка, психологическая подготовка |
28 |
37 |
|
6. |
Инструкторская и судейская практика |
2 |
3 |
|
7. |
Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия |
2 |
3 |
|
Количество часов в неделю |
4,5 |
6 |
|
|
Общее количество часов в год |
234 |
312 |
|
Учебный план этапа совершенствования спортивного мастерства (в часах)
|
№ |
Виды подготовки |
Год подготовки |
|
1,2,3 и более |
||
|
1. |
Общая физическая подготовка |
130 |
|
2. |
Специальная физическая подготовка |
234 |
|
3. |
Участие в спортивных соревнованиях |
47 |
|
4. |
Техническая подготовка |
215 |
|
5. |
Тактическая подготовка, теоретическая под готовка, психологическая подготовка |
253 |
|
6. |
Инструкторская и судейская практика |
10 |
|
7. |
Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия |
47 |
|
Количество часов в неделю |
8 |
|
|
Общее количество часов в год |
936 |
|
Учебный план учебно-тренировочного этапа (этапа спортивной специализации) (в часах)
|
№ |
Виды подготовки |
Год подготовки |
|
|
До трех |
Свыше трех |
||
|
1. |
Общая физическая подготовка |
98 |
143 |
|
2. |
Специальная физическая подготовка |
103 |
149 |
|
3. |
Участие в спортивных соревнованиях |
13 |
25 |
|
4. |
Техническая подготовка |
133 |
175 |
|
5. |
Тактическая подготовка, теоретическая под готовка, психологическая подготовка |
55 |
100 |
|
6. |
Инструкторская и судейская практика |
5 |
7 |
|
7. |
Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия |
9 |
25 |
|
Количество часов в неделю |
8 |
12 |
|
|
Общее количество часов в год |
416 |
624 |
|